Ir para o conteúdo - Proteja sua pele do sol: A exposição excessiva ao sol pode causar danos à pele, como manchas, rugas e flacidez. Use protetor solar todos os dias, mesmo em dias nublados.
- Tenha uma dieta saudável: Alimente-se com alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e legumes, que ajudam a combater os radicais livres que causam o envelhecimento.
- Não fume: Fumar reduz o fluxo sanguíneo para a pele, o que pode causar rugas e envelhecimento prematuro.
- Mantenha-se hidratado: Beba bastante água para manter sua pele hidratada e saudável.
- Durma bem: A falta de sono pode causar olheiras, inchaço e rugas. Tente dormir de sete a nove horas por noite.
- Use produtos para a pele: Use produtos para a pele que contenham retinol, ácido hialurônico e vitamina C, que ajudam a combater o envelhecimento.
